Очная группа в Костроме

Стараетесь как лучше, а получается «как всегда»? В группе мы исследуем ваши сценарии и чувства, опираясь на транзактный анализ и принцип «я — ОК, ты — ОК».

Группа самопознания в транзактном анализе

Очная терапевтическая группа в Костроме для взрослых, которые устали от повторяющихся сценариев в отношениях, деньгах и работе и хотят по‑другому строить свою жизнь.

Для кого эта группа

Эта группа для взрослых от 18 лет, которые хотят лучше понять себя
и свои отношения с другими людьми.

Подойдёт вам, если вы:

Замечаете, что в отношениях, с деньгами или на работе всё повторяется по одному сценарию.
Часто думаете: «я стараюсь, а результат снова «как всегда».
Ищете ответы на вопросы «кто я», «чего я хочу», «как жить по‑другому».
Чувствуете сложности с близостью, дистанцией, доверием, самооценкой или границами.
Готовы к бережной и честной работе в группе — делиться в своём темпе и слышать других.

Участие вам не подходит, если:

У вас диагностировано психическое расстройство.
Состоите на учёте у психиатра.
Проходите лечение с приёмом антидепрессантов или других препаратов, влияющих на психику.
Находитесь в алкогольной или наркотической зависимости.
Хотите прийти парой — участвовать может только один из партнёров

Ответственность организатора и участников группы

Вы самостоятельно несёте ответственность за своё физическое и психологическое состояние и за то, обращаться ли вам за медицинской или иной специализированной помощью вне группы.

Ведущий оставляет за собой право отказать в участии на этапе собеседования или завершить участие человека на любом этапе, если:

есть риск ухудшения состояния самого участника или других людей в группе;
серьёзно нарушаются этические нормы и уважение к участникам, ведущему, организаторам;
нарушены договорённости и правила участия в группе.

Что даёт участие в группе

Вы будете собирать свой «портрет» — как вы устроены, и какие новые решения можете выбрать.

Понимание своих сценариев

Увидите, какие детские решения и жизненные сценарии повторяются сегодня и ведут к знакомым тупикам.
Новые разрешения и выбор

Замечаете свои внутренние «нельзя» и начинаете давать себе новые разрешения — чувствовать, просить, выбирать, отказываться.
Укрепление опоры на Взрослого

Учитесь опираться на внутреннего Взрослого, а не только на автоматические реакции Родителя или Ребёнка.
Навыки общения и границ

Исследуете, как вы вступаете в конфликты, отдаляетесь, спасаете, обесцениваете, и пробуете другие способы контакта.

Как устроена работа в группе

Транзактный анализ — структурный и понятный подход, который помогает увидеть, как прошлый опыт и детские решения влияют на ваши сегодняшние отношения, выборы и чувства. На встречах мы сочетаем короткие теоретические блоки с живой терапевтической работой в группе.

Мы будем:

Исследовать эго‑состояния Родителя, Взрослого и Ребёнка в ваших реальных ситуациях.
Замечать психологические игры, обесценивание, симбиоз и тупики — где вы снова приходите к знакомому болезненному результату.
Работать с самооценкой, виной, стыдом, злостью, потерями, границами, деньгами и коммуникацией.
Отслеживать, как вы получаете и даёте эмоциональные «поглаживания», как структурируете время и контакт.
Собирать «дневник/паспорт самопонимания»: ваши сценарии, запреты, разрешения, ресурсы и новые решения.

Каждая встреча включает:

Краткую теорию понятным языком (чтобы было, на что опираться).
Групповую терапевтическую работу: обсуждение, проживание чувств «здесь‑и‑сейчас», упражнения, обратная связь.
Пошаговое движение в сторону изменений, согласованных в начале работы.

Формат, расписание и стоимость

Город и формат

Очные встречи в Костроме на пр. Мира, 6г
Расписание

По пятницам, 2 раза в месяц.
Продолжительность одной встречи — 2 часа.
Группа

До 7 человек.
Сначала открытая (набор), затем закрытая (состав фиксируется).
Стоимость

2 000 руб. за одну встречу.

Геннадий Опарин

Ведущий группы

Я — психолог, работаю в подходе транзактный анализ в области психотерапии. Состою в Санкт‑Петербургской Организации ТА и обучаюсь по европейским стандартам.
До психологии более 20 лет работал в бизнес‑среде и руководил командами, что помогает видеть и личные, и системные аспекты отношений и решений людей. Прохожу личную терапию и супервизию, придерживаюсь профессиональной этики и принципа «с вами всё в порядке и со мной всё в порядке — мы работаем на равных».

Как мы создаём безопасное пространство

В группе действуют простые, но важные правила:

Конфиденциальность: всё, что участники рассказывают в группе, не выносится наружу.
Уважение: мы не обесцениваем, не оскорбляем и не давим друг на друга.
Свобода участия: вы сами решаете, чем делиться, и уважаете границы других.
Забота о себе: можно сделать паузу, сказать «стоп», обсудить с ведущим, если становится слишком тяжело.

Важно знать

Информация на этой странице носит ознакомительный характер. Группа не является медицинской помощью, психиатрическим лечением и не заменяет индивидуальную психотерапию или консультацию врача.
Если вы переживаете острый кризис (суицидальные мысли, сильные приступы паники, резкое ухудшение состояния), важно в первую очередь обратиться в экстренные службы:

по России — 112 (круглосуточно, бесплатно);
Москва — 051;
Кострома — 43‑28‑28 (с 8:00 до 24:00),
а также к врачу или в ближайшее медицинское учреждение.

Участие в группе возможно только при относительно стабильном состоянии и по взаимному согласию после предварительной беседы с ведущим.

Сделайте первый шаг

Если вы узнаёте себя в описании и хотите не просто «понимать головой», а по‑настоящему по‑другому проживать свои отношения и выборы — можно сделать первый шаг. Запишитесь на предварительное собеседование, и мы вместе поймём, подходит ли вам эта группа сейчас

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

18+
© Опарин Г.В. ИНН 440112556843 Телефон: +74942504591
Оперативная связь через телеграм
г. Кострома, п/о 156016, до востребования.
Самозанятый, дата постановки на учет 22.11.2021, УФНС по Костромской области.
Возврат средств возможен за 24 часа до начала консультации.
Обращения принимаются по адресу: racentr@mail.ru

Мессенджеры

Max